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          便秘怎么治
          更新時間:2024-01-16 23:21:11

          方法一:在平時的日常生活中要多吃點水果,建議多吃香蕉,因為香蕉有潤腸的功效,有利于排便。同樣也要提醒大家,不要吃的太多。如果你有時間,建議你平時也多運動運動,因為平時我們都做辦公室,幾乎整整的一天都是處于坐著的狀態,很少運動,體內血液循環也不好,這個是很容易引起便秘的出現的。

          方法二:,每次飯后都建議大家喝一杯酸奶,因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化,從而有利于食物的吸收還能殺菌。

          方法三:每天晚上睡覺之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,那樣會造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水后半小時再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

          標簽: 便秘 怎么
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